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こんにちは!HariARU鍼灸整体院院長 小山です。

5月から、新しいプログラム「essential rhythm ー星の空気をまとった、素直なカラダづくり-」をスタートします!

西洋占星術の観点からみると、2023年は牡牛座が強調され、身体のケアを通して感性を育ててゆくことが開運につながるそうです。
essential rhythmを通して、たくさんの方に、星々の奏でるリズムに乗っていただきたい!
皆さまが年を重ねる毎に、健やかに美しく笑顔で生きられるお手伝いをさせていただきたい!

かおりさんとともにそう強く願い、今回はプログラム期間/参加費/参加形態などを、より参加しやすい形に整えて提供させて頂くことにしました。

実は、僕は、昨年から「分子栄養学」というものを学んできました。
身体のケアに星々の光が集まるこのタイミングに合わせて学びを深めてきたのは、きっと意味のある事だと感じています。東洋医学とあわせて、どんどんお伝えしていきますので、毎日の暮らしの中で一緒に実践していきましょう!

また、今回、かおりさんからは「星よみとファッション」を軸に、おひとりおひとりの個性がより輝くように、ファッションの力を借りて自己表現力を高めることにも取り組んでいきます。食養生はもちろんのこと、外側からのアプローチも楽しみながら、自己表現できる身体をつくっていきましょう!

こちらのご案内文章には、当院の患者様が、SNSが原因で貧血になった事例とその理由も書いてます。皆さまの健康を守るお話にもなっているので、ぜひ、最後まで読んで頂いて、お役に立てれば嬉しく思います。
(5分くらいで読めます!)

東洋医学と西洋医学の視点が重なる先で、見えてきたもの

昨年から「分子栄養学」というものを学んできました。

鍼灸師という仕事に「食生活改善」を担う役割は必要ないのですが、どうしても患者さんの「元気」と食べることを切り離して考えることができなくて、これまで東洋医学の食養生を勉強し、患者さんへアドバイスしてきました。
それだけでも、多くの方々のパフォーマンスや美容効果の向上、減量や増量したいといったお悩み、子どもの食生活改善やお年寄りの食事相談など、様々なお悩みに対応できていました。

だけど、僕の中にモヤモヤが残っていました。

なんで、冷えには黒い食材を食べるの?
なんで、乾燥している時期には白い食べ物がいいの?
トマトやきゅうりは夏に旬を迎えるから寒涼性(体を冷やす性質)だとわかる、だけど、ナゼ冬に旬を迎える白菜も寒涼性なんだ!?

このような疑問が、東洋医学が好きな僕でさえ出てくる。それを、患者さんに伝えたとして実践できるのだろうか?果たして、これは優しいのだろうか?と考えた時、より科学的で分かりやすく、実践的な栄養学を学ぼう!と決意しました。
そこで、分子栄養学を本格的に学び、今年の1月には認定カウンセラー試験に合格し、今に至ります。

これまで、僕は東洋医学のものさしだけで物事をみてきましたが、分子栄養学を内科医や歯科医師の先生たちと一緒に学んでいくにつれて、西洋医学のものさしを手に入れました。

西洋医学の強みは、数値化(具体化)です。

ありとあらゆる事を科学的に検査し、足りないものを的確に効率よく補い、アレルギーや負担がかかる原因を見つけると、すぐにその原因を排除していくといった、明確なアプローチや手段があります。だから、わかりやすい。

正直に言うと「検査で数値さえ見られれば、簡単な仕事なんだな」と感じました。

そう思っている時、先生がこう言いました。
「数字を追ってはいけないよ。人を見なきゃだめだよ」と。

その一言が身にしみました。

後に先生から
「血圧の数値を下げることがゴールになってしまう医師がいる」
「肝臓の数値を正常値に戻すことがゴールになる医師がいる」
と聞いて、医師のリアルな姿を知ったことは、"見える化したことによって、見えなくなるものが生まれる"という、新たな視点を得た瞬間であり、とても大切な学びでした。

そして、ふと、周りを見て自分の強みに気づきました。
東洋医学に数字で表現する概念はそもそもなく、見るのは常に「人」だけなのです。

「わかりやすさ」を求めて分子栄養学を学んだとしても、ゴールは、目の前の人が、僕のサービスを通じることによって、今より「幸せになっていくかどうか」「元気になっていくかどうか」こんな抽象的なことばかり追いかけています。

東洋医学と真逆の考え方に触れることによって世界が広がりました。

食べることで身体も人生も大きく変えられる!

分子栄養学を学び始めて、皆さまに一番お伝えしたいことは、現代の食事を取り巻く問題です。

東洋医学は数千年の歴史ある壮大な医学ですが、現代の食問題のことについて書かれていることはありません。
例えば農薬、食品添加物、ホルモン剤、食品表示、加工食品などなど、この穴を埋めるには、やはり最新の栄養学を学ぶほうが賢い。僕が所属している研究会は、欧米の研究データや参考書をベースに学んでいます。理由は、日本より研究が進んでいるからです。決して、日本が劣っているわけではないのですが、日本のような医療保険制度とは異なる欧米では「自分の身は自分で守る」という意識が必然的に高くなるため、セルフケアに関する市場が大きくなります。その為、予防に関する研究が盛んに行われていてデータが集まりやすいのです。
そんな、欧米のデータを使って勉強しているうちに疑問が生まれます。

「欧米では注意喚起がされているのに、ナゼ日本ではされていないんだろう?」と。

この辺は、歴史的背景などが関わってくることなどでここでは割愛しますが、正直、びっくりすることや怖くなることもあります。だけど、科学的な理由を把握し、代替製品を見つけたり、正しい知識を少し覚えるだけで、今より安心・安全な生活が可能になります。



ひとりの男性を貧血にさせた情報
SNSが発達してきてから、誰もが情報発信者となりました。

コロナ禍であらわになった現代医療へ対する「不安」
サスティナブルといった地球環境に「やさしい」イメージ
現代社会で疲れた心身は「癒し」を求める

そんな時代背景にマッチしたこともあって、東洋医学をはじめとした自然派医学の発信が増えてきたと感じています。セルフケアに関心を持つ方が増えて嬉しい!と感じる反面、どちらかというと、心配のほうが大きいです。
なぜなら、偏りが生まれるからです。

ここからは、当院の患者様(45歳男性 A様(仮名))の事例をもとに、詳しくお伝えしていきます。

コロナ禍になってから免疫力を高めようと、健康情報をよく検索するようになったのが2021年5月でした。
毎月一度、施術に来てくださるのですが、顔を見る度、痩せていくのが気になったので食生活のことをお聞きしました。すると、Aさんはこう言いました。

「肉を食べるのをやめてから、身体が軽いねん!」と。

理由を聞くと、

「肉にはホルモン剤が大量に使われているから食べていない」と。

この会話をしたのが8月でした。その後、健康診断に行ったとお聞きしたので、血液データを見せていただくと赤血球が肥大化していました。これは、明らかなビタミンB12、葉酸の不足を意味します。生理で血液を失う機会がない男性が、この様な状況になるのは余程のことです。

なぜ、食べなくなったのかと聞くと、YouTubeで健康に関することを発信している方がきっかけで、いろいろ調べていくうちに、お肉や魚を食べることが怖くなったとのことでした。
彼の活力が失われていく理由をすべて把握できたのが9月でした。そこから、食事のアドバイスを行い正常値に戻ったのが2022年5月でした。

Aさんは、ほぼ一年間も本来のパフォーマンスが出来なかったと言えます。ちなみに、Aさんには持病があるので、この期間も定期的に病院に通っていました。そこで先生に言われたことは「特に問題ないですね」でした。
Aさん自身も、これといった症状がないから何も訴えることができない。だけど、元気じゃないのは確かである。僕はこのグレーゾーンが人生にとって大問題だと感じています。

病気じゃなければそれでいいのでしょうか?
実際、Aさんと同じような状況に陥っている方が多いのではないか?

ライフスタイルがオシャレだからといってヴィーガンになってみたり、ホルモン剤が怖いからと行って動物性タンパク質を取らないでいると、人は本来性を失うことになります。

私たちは病気じゃない人を目指しているのでしょうか?
そのために、健康意識を高めているのでしょうか?

決して、そうじゃないはずです。

いつも元気で全力を出したい時に出せる。
あぁ!今日も頑張ったなー!と、充実感を感じれる状態を目指しているのではないでしょうか?

たしかに、Aさんが言うようにお肉にホルモン剤は入っているでしょう。とはいえ、身体にとって最も避けたいことは「不足」なのです。不足があるならば、多少の毒でも食らう。これくらいの気概がないと本当の健康状態は手に入りません。
栄養素に不足が生まれていると、「恐怖」と「焦り」を感じやすくなります。なぜなら、進化過程では「不足≒死」を意味していたからです。

「メンタルが弱い」「私は繊細すぎる」と感じるのであれば、カウンセリングをうけたり心理学を学ぶよりも、食べる力をつけたほうがいい場合だってあります。
食べることで身体と人生は大きく変えられます。

みんなで学びを循環し、応援し、チャレンジする!

今回のプログラムを通して、僕は皆さんに向けて「身体に取り込まない方が良い成分」を中心にお話をしていきます。だけど、決して怖がらせたり、食事が不快になるようなことはしません。現代は不安を煽り、恐怖を増強させ行動を促すマーケティングが中心です。特に、健康に関する商品では典型的です。だからこそ、僕は皆さんの安心感になりたいのです。

なぜ、お化けが怖いのかというと「よくわからないから」です。人は、理解すると怖くなくなります。
人生から怖いことを少なくしていけば、自ずと肩の力が抜けて、自分らしくなっていきます。
これが、元気になるってことです。

元気になるということは、力がみなぎってやる気にあふれている様子ではなく、力が抜けていて、いつも穏やかな状態に近いと思うのです。

だから、今回、僕は健康系の情報界隈で悪者扱いされている「カフェイン」「小麦」「乳製品」「お酒」のホントのところはどうなの?っていう部分を中心に、東洋医学の食養生と西洋医学の分子栄養学の両目を得た僕にしか伝えられないことを、ギュッと詰め込んでお伝えします。

ここさえ押さえていただければ、日々の食事で不安になることはないと感じていますので、これまでのessential rhythmに参加して下さった方にも、はじめての方にも学んでもらえたら嬉しく思います。

食べることが大好きな方は、ぜひ、集まってください!もちろん、知識をお伝えするだけではなく、食べるときの身体の使い方や商品の選び方のような実践的なアドバイスも、どんどん取り入れていくので、きっと日常によい変化をもたらす期間になると思います。

最後に。ここには、いつも個性豊かで心温かいメンバーさんが集まって下さり、みんなのことを応援し合い、少し高いと感じていたハードルにチャレンジする、熱い空気ができています。
ひとりの力では、なかなか現実は変わらない。だけど、みんなで学びを循環し応援し合うことで、人生は想像以上に加速して良くなっていきます!

essential rhythmをスタートした2021年10月から、たくさんの嬉しい変化のご報告を頂いてきました。
単に知識を身につけるだけでなく、日本人の暮らしに調和した知恵に変えて、感性を開いて、人生をうんと良くする一生モノの学びの期間にしていきましょう!

今回のプログラムでは、essential rhthmの良さをぎゅっと濃縮した形で、内からも外からもアプローチを重ねて、集まって下さる皆さまが最上の未来からの流れに乗れるように、かおりさんとともに精一杯応援させて頂きます!
皆さんのご参加を、心よりお待ちしています。

essential rhytymを代表して、HariARU鍼灸整体院院長 小山

動画でプログラムの案内を見る

プログラムの流れ

事前マンツーマンカウンセリング
お申し込み後~プログラムが始まるまでの期間に、おひとりずつカウンセリングをさせて頂きます。(おひとり30分間)
お身体のお悩み、プログラムを通して身につけたいことや「どんな自分になりたいか?」など、リラックスして、ざっくばらんにお話下さい。これまでのプログラムでは、このカウンセリングで受けたアドバイスを実践したことで、不調が改善されたとのご報告も頂いております。
Tea time ー 私の星の空気をまとう ー

5/20(土)13:30ー15:00
ZOOM開催

街に出ると、どこの駅前にも同じような大型スーパーやドラッグストア、レストランが立ち並び、多くの人が同じようなファッションに身を包み、マスクをつけて表情を隠し、今、日本は街も人も無個性になっていると感じませんか?

本当は、ひとりひとりに感性や個性があり、唯一無二の存在であるはずなのに、そのことをどこかに置き忘れてしまったような世界。

初回のTea timeでは「星よみとファッション」を軸に、おひとりおひとりの星をよみながら、今のテーマとなる星を決め、ファッションの力を借りながら、人生の舵を切るように方向付けしていきます。

プログラム期間中は、ボディケアだけでなくファッションの面からも自己表現することに取り組み、"私らしさ"をより深く知り、輝かせていきます。

食養生ー 瀉法その1 ー
5/27(土)動画配信

「整理整頓」この言葉を正しく理解すると、やるべき順番が見えてきます。
整理がもつ意味は、要らないものを捨てていくということです。

体の調子を整えていくときも、この順番は同じです。
元気になるということは、特別な何かを足すということではありません。
どちらかというと、飽食の時代に生きる私たちはマイナスしていくことで本調子を取り戻してくることが多く、何かを足して問題を解決しようとするから複雑化してきます。

この回では、健康意識が高い方々の中では当たり前となりつつある、小麦と乳製品が与える影響を分かりやすくお伝えしようと思います。なぜ、減らすほうがいいのか?なぜ、そんなに悪者扱いされているのか?正しく理解していただきます。

ここから2回は食に関する「整理術」をお伝えしていきます。
食養生ー 瀉法その2 ー
6/3(土)動画配信

この回では嗜好品の代表格である、アルコールとカフェインについてお伝えしようと思います。

この2つはともに「肝臓」で分解されます。東洋医学では「肝」は筋肉や目を司る部位であり「決断を司る内蔵」とも言われています。

「風の時代」と騒がれる昨今、社会のありとあらゆる仕組みが大変革を迎えると予測されていますが「予測」には意味がありません。

今できることは、どんな未来でも受け入れる肝(はら)をつくれるかどうか。アルコールとカフェインが体と心に与える影響力を理解し、これからの時代を楽しみにできる状態をつくっていきましょう!
Tea time ー みんなでトークセッション ー
6/10(土)13:30ー15:00
ZOOM開催

より深い学びの期間になるように、みんなでこれまでの学びと実践をアウトプットし、循環していきます。

また、温故知新プログラムで大好評だった"読書法"を通じて、潜在意識にある悩みや不安、眠っている魅力や可能性にアプローチしていきます。
パートナーをつくってメッセージを届け合うことで、「不思議なくらいピッタリな言葉を受け取れた!」「方向性が見えてきた!」とのお声が多かった読書法です。
オンラインでもしっかり伝わりますので、みんなで祈りを込めて、より良い人生へと変革させていきましょう。
食養生ー 補法その1 ー
6/17(土)動画配信

闇が存在すれば、光があるように、減らすべきものがあると同時に、補うべきものが存在します。ココからは「補う」ものにフォーカスして学んでいただきます。

私たちの身体は自然と一体であるため、天体のリズムに大きく左右されています。
とくに季節から受ける影響は大きく、季節に合わないことをしていると本来もっているパワーを発揮できません。

そこで、この回ではこの時期に補うべき栄養素のお話を中心に、五行論や陰陽論といった東洋医学も織り交ぜ、食べものが思考、性格、精神など見えない世界に与える影響も同時に伝えようと思います。このあたりがessentialrythemらしい部分なのでお楽しみを!

ハジけるような夏にする方法をお伝えできたら嬉しいな!と思います。
食養生ー 補法その2 ー
6/24(土)動画配信

季節に応じた栄養素の取り方も大切ですが、もっとも大切なものはベースとなる栄養素を枯らすことなく摂ること!そして、補い続けられる工夫や習慣をみにつけること!

雨が染み込んだ跡に筍が一斉にワッと頭を出すことを「雨後の筍」と表現します。
これは、筍が求めているものを得たから成長できた。

筍が求めていた雨のように、現代を生きる女性が慢性的に求めている栄養素があります。
求めているものを素直に贈ってあげると、植物が芽吹くように、元気な体を取り戻すとともに眠っているアイデアや忘れていた感性が芽吹くかもしれませんよ♪

「何を捨てて何を補うか」ここが上手にできるようになれば、仕事もプライベートでもパワフルに突き進めること間違いなしです!

集いー 私らしさをよろこぶ ー
7/15(土)13:30ー16:30
リアル/ZOOM開催

※京都でのリアル開催です!
もちろん、オンラインでの参加もお選び頂けます。

この時期、京都では祇園祭が行われます。八坂神社の主祭神は素戔嗚尊(スサノオノミコト)。
スナオですこやかな心身で、皆さまが日本各地から集まって下さる様子を想像すると、まるで八百万の神々が集うお祭りのように感じられて、イメージするだけで喜びで溢れてきます。

星の空気をまとった、素直なカラダづくりの総仕上げ。
自分ひとりでは見えてこない、あなたの個性の輝きや空気感に気付く時間を、みんなで過ごしたいと思いますので、「私らしい」と思えるお気に入りの服を着て、京都に来てくださいね!

講座終了後は、恒例の楽しい交流会(お食事会)を計画しておりますので、ご予定をお願いします。
Tea time ー みんなでトークセッション ー
6/10(土)13:30ー15:00
ZOOM開催

より深い学びの期間になるように、みんなでこれまでの学びと実践をアウトプットし、循環していきます。

また、温故知新プログラムで大好評だった"読書法"を通じて、潜在意識にある悩みや不安、眠っている魅力や可能性にアプローチしていきます。
パートナーをつくってメッセージを届け合うことで、「不思議なくらいピッタリな言葉を受け取れた!」「方向性が見えてきた!」とのお声が多かった読書法です。
オンラインでもしっかり伝わりますので、みんなで祈りを込めて、より良い人生へと変革させていきましょう。
食養生ー 補法その1 ー
6/17(土)動画配信

闇が存在すれば、光があるように、減らすべきものがあると同時に、補うべきものが存在します。ココからは「補う」ものにフォーカスして学んでいただきます。

私たちの身体は自然と一体であるため、天体のリズムに大きく左右されています。
とくに季節から受ける影響は大きく、季節に合わないことをしていると本来もっているパワーを発揮できません。

そこで、この回ではこの時期に補うべき栄養素のお話を中心に、五行論や陰陽論といった東洋医学も織り交ぜ、食べものが思考、性格、精神など見えない世界に与える影響も同時に伝えようと思います。このあたりがessentialrythemらしい部分なのでお楽しみを!

ハジけるような夏にする方法をお伝えできたら嬉しいな!と思います。
集いー 私らしさをよろこぶ ー
7/15(土)13:30ー16:30
リアル/ZOOM開催

※京都でのリアル開催です!
もちろん、オンラインでの参加もお選び頂けます。

この時期、京都では祇園祭が行われます。八坂神社の主祭神は素戔嗚尊(スサノオノミコト)。
スナオですこやかな心身で、皆さまが日本各地から集まって下さる様子を想像すると、まるで八百万の神々が集うお祭りのように感じられて、イメージするだけで喜びで溢れてきます。

星の空気をまとった、素直なカラダづくりの総仕上げ。
自分ひとりでは見えてこない、あなたの個性の輝きや空気感に気付く時間を、みんなで過ごしたいと思いますので、「私らしい」と思えるお気に入りの服を着て、京都に来てくださいね!

講座終了後は、恒例の楽しい交流会(お食事会)を計画しておりますので、ご予定をお願いします。
Tea timeについて
今回は「感性を育み、素直なココロとカラダをつくること」をテーマにしていますので、講義ではなく「Tea time」と名付け、皆さまとの対話をメインに学びの時間を過ごします。
土曜日の午後、みんなと一緒にティータイムを過ごすイメージで、お好きなドリンクを片手に、寛いで参加して頂けたら嬉しく思います。
ZOOMを利用しますので、ご自宅やカフェなど、お好きな場所からリラックスしてご参加下さいませ。 録画をお撮りしますので、参加できない日は、後日視聴して頂けます。尚、星よみのパーソナルな話につきましては、仁科かおりが後日個別に対応させて頂きますので、ご安心下さいませ。(参加人数が多い場合は、2グループに分けて開催など、皆さまにお話して頂ける環境をつくる予定です。)
食養生の動画配信について
食養生につきましては、知識として知って役立てて頂きたい内容がメインになりますので、動画配信とさせて頂きます。(一時間以内の動画)
ご都合のよいタイミングで学んで頂くことができ、動画は講座期間後もご視聴頂けますので、何度も視聴して理解を深めてもらえたら嬉しく思います。
ご質問はLINEグループでお受けいたしますので、不明点や気付きは、どんどんアウトプットして下さいね。
毎回、食養生のワークをお出ししますので、一週間を通じて実践し、身体を整えていきます。
Tea timeについて
今回は「感性を育み、素直なココロとカラダをつくること」をテーマにしていますので、講義ではなく「Tea time」と名付け、皆さまとの対話をメインに学びの時間を過ごします。
土曜日の午後、みんなと一緒にティータイムを過ごすイメージで、お好きなドリンクを片手に、寛いで参加して頂けたら嬉しく思います。
ZOOMを利用しますので、ご自宅やカフェなど、お好きな場所からリラックスしてご参加下さいませ。 録画をお撮りしますので、参加できない日は、後日視聴して頂けます。尚、星よみのパーソナルな話につきましては、仁科かおりが後日個別に対応させて頂きますので、ご安心下さいませ。(参加人数が多い場合は、2グループに分けて開催など、皆さまにお話して頂ける環境をつくる予定です。)
卒業生も含めたコミュニティへの参加
これまでの卒業生の方も含め、ZOOMまたはリアルで、essential rhythmのみんなで集う会を開催します。読書会や勉強会、お茶会、お食事会など、みんなで楽しい企画を考えながら、プログラムに参加していない期間も、声を掛け合って成長してゆける場所にしていきたいと考えています。全国各地に、心のつながるあたたかい仲間ができます。ぜひ、楽しい企画を提案して下さいね♪
日々のコミュニケーション
セミナー開催期間中は、参加メンバーみんなでLINEグループをつくり、日々のコミュニケーションをとります。
日々の気付きを発信することは、感性を高めることにつながり、感性を高めることは、より豊かな明日につながります。見逃しがちな小さな気付きは、LINEグループで共有し、みんなで豊かな明日を迎えるきっかけにしましょう!
セミナーで学んだことを実践する上での困りごとなど、ご相談にも対応させて頂きます。
卒業生も含めたコミュニティへの参加
これまでの卒業生の方も含め、ZOOMまたはリアルで、essential rhythmのみんなで集う会を開催します。読書会や勉強会、お茶会、お食事会など、みんなで楽しい企画を考えながら、プログラムに参加していない期間も、声を掛け合って成長してゆける場所にしていきたいと考えています。全国各地に、心のつながるあたたかい仲間ができます。ぜひ、楽しい企画を提案して下さいね♪

こんな方におすすめ!

✔ 自分の個性を知り、表現できるようになりたい
✔ いくつになっても自分を諦めたくない!新しい可能性を探り、魅力を開花したい
✔ 体の不調を解消し、リズムを整えたい。自分に合ったケアを知りたい
✔ 家族や身近にいる人も健康で活躍してほしい
✔ きれいになりたい!もっと人生を楽しみたい
✔ トレンドの健康情報ではなく、日本人に合った安心できる養生法を身につけたい
✔ 表面的な幸せを実現する知識ではなく、普遍的なこと、本質的なことを学びたい
✔ 心をオープンに話ができる、温かい仲間をつくりたい

こんな効果が期待できます

✔ 忙しい日々の中でも実践できる、シンプルでやさしい養生法が身につく
✔ お洋服を選ぶこと、着ることが楽しくなる
✔ 衣食住のすべての面から生活リズムが整い、人生が整う
✔ 体内はもちろん、体型や肌など外見が美しくなり、自己表現することが楽しくなる
✔ 人やモノと明るく温かいご縁で結ばれ、心穏やかに生きられる
✔ 人生が好転し、勢いよく進み始める!

参加費

99,000円(税込)

《お申込み特典》
4/22開催セミナー「ラクときれいが叶う!SLOWな食養生」の動画(6,600円(税込))プレゼント!

Option

オプションサービスにつきましては、プログラム開始後にご希望をお伺いします。

1.ファスティング
夏越の大祓いの時期に合わせて、6/28~30にファスティングを行います。(前後3日間は、準備食と回復食を頂きます)
ご希望の方のみグループLINEをつくり、みんなで声を掛け合って行います。小山より指導、サポートさせて頂きますので、初めての方も安心してご参加頂けます。(26,500円(税込))

2.グループショッピング(3時間)
プログラムに参加されたみなさんとのショッピングです。
仁科かおりのスタイリングサービスを受けて頂けるのはもちろんのこと、今回は、メンバーさん同士でお洋服を選び合うことにもチャレンジし、いつもと異なる角度から「私らしさを表現できるお洋服」に出会い、人生の変革にアプローチしていきます。大阪梅田にて、実店舗をまわりながらのショッピングを予定しておりますが、ご希望の人数やお住まいの地域によって、東京開催も検討させて頂きます。
開催日は、ご希望される方と日程調整の上、決定いたします。
(Max3名一組。料金はご希望人数に応じて決定(おひとり一万円前後で考えておりますが、東京開催の場合、交通費をご負担いただく形になりますことを、予めご了承下さいませ。))

これまでのプログラムに参加して下さった皆さまの変化

effect
たくさんのご報告の中から一部抜粋
カラダの変化
  • 温活を実践することで安心感が得られるようになり、身体が動きやすくなってきた
  • お肉を食べたいと思う頻度が減り、野菜をたくさん食べて、心身が軽くなってきた
  • 股関節周りの痛みにとらわれた生活を送ってきたが、その痛みがほぐれてきた
  • すごく疲れやすかったが、お腹からエネルギーが湧きあがり、以前よりも動けるようになった
  • プログラム+ファスティングで体重が4Kg落ち、おなかまわりがスッキリ!
  • 体質だと諦めていたおなかの不調が改善され、「これからもきっとよくなる」と思えるようになった
  • 不調やストレスが慢性化しており、異常だと認識できていなかったのは、自分を雑に扱っていたからだと気付いた
  • ファスティングを通して、食の大切さを身をもって感じた。他のどんな講座とも違い初めて学ぶことばかりだった
  • 食を変えたことで、ずっと気になっていた体の症状(不調)の発生回数が激減し、とても楽になった
  • 身体が浄化され、人や食材がもつエネルギーを感じやすくなった
  • 冬の乾燥する時期に、水分量・皮脂量ともによい状態になっていた
  • 体は疲れず、よく動ける様になった
ココロの変化
  • 子どもの頃、自分にかけてしまった暗示が解けて、未来からの視点で選択できるようになってきた
  • 祈りを実践することで、人間関係によい変化が出てきた
  • 「今」を後まわしにしていることに気が付き、それを変えていったら、日々の満足度が上がった
  • TVやSNSとの付き合い方を変えたら、スッキリ!動きやすくなった!
  • 安心感を得られたことで、感性や感覚が鋭くなって、自分を信じられるようになってきた
  • ファスティングを通して、お味噌のおいしさに感動し、作り出してくれた日本人や食に感謝するようになった
  • できないことは人に協力してもらうことが必要だと分かり、言葉の伝え方が変わった
  • 好きなことだけでは、本質的な心地よさには繋がらないことに気が付き、陰陽のバランスを意識するようになった
  • おしゃれをしたいと思えるようになった。お化粧をするようになった
  • 年齢を気にせず、やってみようと思えるようになった
  • 食事において手間をかけることが自分を大事にすることだと気づいた
  • 自分の名前が好きになり、以前よりも自分のことを好きになれた
  • 自分が取り入れたり選んだりしモノが自分をつくっていることに気が付き、丁寧に考えるようになった
暮らしの変化
  • 理論的な学びによって、食生活が変わり始めた
  • 何事もシンプルに考えられるようになり、無駄に迷う時間が減った
  • スマホではなく、自然の豊かさに目が向き、姿勢や呼吸への意識が変わった
  • SNSとの付き合い方を見直し、自分の思考時間ができた
  • 必ず食品の裏面を見て買い物をするようになり、自然なものを選ぶようになった
  • 食との向き合い方が変わり、「本当に体が喜ぶもの」を選べるようになった
  • 掃除をすることがあまり好きではなかったが、自分自身も整うように前向きに掃除できるようになった
  • 何かをしながら食事をすることをやめ、味わって食べるを実践したら、食事の内容や向き合い方が変わった
  • 自分だけでなく、家族にも良い変化が訪れた
  • 子供達と一緒に歩くことが楽しくなった
仲間とのつながり
  • ここにいるみんなは、私のことを信じて応援してくれていると感じられて、心強く生きられるようになった
  • みんなとの気の交流が、毎日の癒しになり、自分のリズムが軽くなった
  • つながることで、やりがいや幸せを感じられるようになった
  • 自分のことも名前も好きではなかったが、仲間と話して名前の意味づけを膨らませ、少しずつ好きになれた
  • LINEグループも含め、温かく安心できる場所だった
暮らしの変化
  • 理論的な学びによって、食生活が変わり始めた
  • 何事もシンプルに考えられるようになり、無駄に迷う時間が減った
  • スマホではなく、自然の豊かさに目が向き、姿勢や呼吸への意識が変わった
  • SNSとの付き合い方を見直し、自分の思考時間ができた
  • 必ず食品の裏面を見て買い物をするようになり、自然なものを選ぶようになった
  • 食との向き合い方が変わり、「本当に体が喜ぶもの」を選べるようになった
  • 掃除をすることがあまり好きではなかったが、自分自身も整うように前向きに掃除できるようになった
  • 何かをしながら食事をすることをやめ、味わって食べるを実践したら、食事の内容や向き合い方が変わった
  • 自分だけでなく、家族にも良い変化が訪れた
  • 子供達と一緒に歩くことが楽しくなった

2022年秋冬プログラム参加者さまのお声

この学び・仲間によって、人生が広がった!もっと深めていきたい!

一番の変化は睡眠時間の確保を最優先できるようになったことです。
どれだけ睡眠時間が生きていく上で大切なのかを、このプログラムを通して学び、私に不足しているのは睡眠だった!と理解でき、またそれを実践できる場でした。
また他にも陰陽の考え方も私にとって新たな視点で、私は隠の幸せは得意で最近は陽の幸せが不足していることに気付け、両方揃うことが大切なのだと理解できました。コロナ禍以降、私は内へ内へと気持ちが向き(隠)、外への視点(陽)が不足していたことを知り、だからなんとなく満たされない気持ちが分かり、外へ行こう!人と触れ合おう!やりたいことしよう!という気持ちが湧くようになりました。

今回、私は健康や日常について話せる仲間が欲しいと思い、このプログラムに参加しました。このアンケートをきっけにプログラムのこれまでのメモを振り返ってみると、たくさんの学びがあり日常を大切に自分を大切に、今ある全てで整っているのだと思い返すことができました。仲間と先生に恵まれ、幸せな時間を過ごすことができたと思っています。

一番印象に残っていることは、自分の名前に新たな意味付けをしたことです。
家族、両親から与えてもらった名前を私の思うままに解釈を与えようというプログラムが、私が楽しく自由で軽やかに風の時代を生きていく指針を自ら立てられたと思います。
またこのワーク時に、他の受講者さんと共に考えられたのも楽しく印象に残っている時間です。

このプログラムは、日々の生活を健康で軽やかに生きる術を探し、それを共有したい仲間が欲しい人にオススメしたいです。
例えば、生きづらさを感じている人、健康の情報に振り回されている人、大人になってこれからの人生を考え始めた人などなど 生きていく上で知っておくといいよ!そうだったんだ!という内容が沢山あるのでおススメです。
この学び、経験をもっと深めたい!知ることができて私の人生さらに広がったと思っています。


東京都 Kさま(40代女性)

とても明るくなったね!と言われるようになりました♡

小さい頃から「良い子にならないといけない」いう制限を、自分にかけていました。
未来への自分、より幸せになること・なるように行動すること、にフォーカスする視点が薄かったです。

温故知新プログラムを受けてからは、自分の気持ちをより素直に感じ、大切にすることが出来ています。自分の軸がしっかりした感じです。
なので、自分の失敗やダメなところも受け入れられていて、前ほど、私はダメだ、とただただ自分を責めることがなくなりました。 そんな自分を他人もより素直に受け入れてくれて、周りの人との関係もとてもよくなったと実感しています。
とてもありがたいことです。

温故知新プログラムでは、メンタルだけではなく、フィジカル面にもアプローチしてくれます。
情報過多にならないこと、体を温めること、など、日々の生活にどんな習慣をもてば、自分がよりタフになれるのか、そんなお話もしてくれて、実際、習慣づくりの実践をしてきました。 それにより、フィジカル面もメンタル面も相乗効果的にぐんぐん良くなりました。 何より、一緒に悩み、良いものを共有できる先生方と仲間の皆さんがいたので、習慣も続きましたし、心地よく元気になれて、とても良いプログラム期間を過ごせました。

最近、前よりもとても明るくなったね!と言われることがあったりして、それもプログラムのおかげだな!と思っています。

プログラムの内容は、どれも印象深いですが、特に、日本人の感性を取り戻す回、他人のために祈る回、名前を紐解き、今後の人生の指標を立てる回が印象に残っています。
私に、とても素晴らしく良い影響を与えてくださいました。

自分を責めて、暗中模索になっている方。
より幸せに、生き生きした生活を送りたいと思う方。
このプログラムに辿り着いてほしいな!と思います。


大阪府 Sさま(40代女性)

身体がポカポカ温まり、仕事をしていてもサクサク動けるように♡

ついついあれこれ付け足そうとしてしまうけど、体のケアも食べ物も、昔から大切にされている事って日本人にとって大切な事なんだな〜と、改めて気づかせてもらえる機会になりました。
講座を受けて、もっとシンプルに生きていきたいと思いました。
そして、陰の幸せを毎日味わいつつ、時々陽で刺激をもらいながら人生を楽しむというスタイルが、私にとって心地が良く、これからもずっと大切にしていきたいと思います。

一番印象に残ったことは、衣服の面から冷え対策を実践した事で、身体がポカポカ温まり、仕事をしていてもサクサク動けるようになりました。ヒートテックのカラクリにも驚きました。
下着は徐々に変えていきたいと思っています。 みなさんとの情報交換や、陰陽の幸せを聞くのも参考になり楽しかったです!
小山先生に教えて頂いたタスキも、家で実践しています。

・毎日何気なく過ごして、モヤモヤしている人
・健康には興味あるけれど、何からしたら良いか分からない人
・自分の事がよく分からないと感じている人 に、参加をおすすめしたいです!

滋賀県 Cさま(40代女性)

衣食住を通して、自分で自分を満たすことができるようになった!

健康的な生活の基礎づくりが出来たと感じています。
essential rhythmで学ぶことは、衣食住を網羅していて、そこを丁寧に自分の心地よさを感じながら、取り入れていきました。
私は "とっととやる" をモットーにしてるので、教えてもらったことはとにかく試してみました!
今では温活全般、水分摂取、テレビを見ない、腸活、お風呂は電気を消してゆっくり過ごす、お祈り、早寝等が当たり前になっています。受講前は、これらをやっていなかったと考えると大きな変化だなぁと思うし、今となってはやらないことはあり得ない位、当たり前のことになっています。 自分で自分を満たすことがより出来るようになったと感じます。

・自分のために、自分の時間を使いたいと思うようになった。
・自分に気が向くようになった。
・野菜が好きになり、野菜中心の食事になった。
・お肉を食べたいとあまり思わなくなった。

たくさんの変化がありましたが、特に印象に残っていることは、
・食品添加物。まったく気にしてなかったから、ハッとさせられました
・気が漏れる状態について
・自分の名前からのメッセージです。

今まで色々と学んだけど、なんだかあと一歩なんだよな…と感じてる人にお勧めしたいプログラムです。

宮城県 Sさま(40代女性)

繰り返し学ぶ事で身体に染み込み、柔軟な選択ができるように♡

昨年の講座以降、“水を飲む” “歩く”を意識する様になりましたが、プログラム中はまた改めて意識する事が出来ました。
更に自分で温める事(スクワットや足上げ)が出来るという視点が持て、より冷えを改善出来る様になりました。
食については、前回はこれは食べてはダメ!という意識を強く感じていましたが、今回はより柔軟に選択出来る様になったと感じました。繰り返し学ぶ事で、より身体に染み込んでくる様に思います。 それと手をつける事が出来ていなかったイラストを描き始める事が出来たのも、私の中では大きな変化でした!

今回の学びの中では、“祈り”の体験が一番印象的でした。今まで全く意識してこなかった事でした。
京都での講座から戻った後、しばらく手帳に学んだことを記入し続けました。
“結果は全てお任せします”の部分が大事だと感じていて、今でも自分が結果をコントロールしようとしていた事に気がついてハッとする事があります。 目標を達成する事やそのためのプロセスを練る事はとても大事だけど、人知を超えたところ(例えば子どもの反応とかも含めて)は、委ねる事が大事なのだと感じました。
最後にみなさんの名前に込められてた言霊をみんなで祈った体験も、erらしくて温かい気持ちになりました!

健康に自分らしく生きたい方へ是非受けて欲しいです。そんな仲間がこれからも広がっていくことを祈ってます♡

千葉県 Nさま(会社員 40代女性)
※リピート受講

安心感を得られることが多くなり、感性や感覚が鋭くなってきた!

人が発する言葉から、その人のエネルギーを感じることが出来るようになった気がします。
"言霊"という言葉があるかと思いますが、その人の内側から涌き出てきた言葉はその人を語る言葉だと思うので、言葉に導かれてその通りにその人が形作られていくのではないかなと思うようになりました。 かおりさんから、「講座を通じて、感性が研ぎ澄まされて、言葉に命が宿っていますね。」と言って頂き、振り返ってみると、確かに感性や感覚が以前に比べて鋭くなったような気がします。

一番印象に残ったことは、「冷えは万病の元を作るきっかけであり、万病の元は自律神経が乱れること」と教えて頂いたことです。

私は女性は冷えを感じることが多いので、冷えてしまうのは仕方がないことと思っていました。ですが講座の中で、「本来冷えというのはないこと、冷えがあることは普通ではなく、根本的な原因がある。将来的に様々な症状が出てくる」と教えて頂き、普通だと思っていた冷えを改善したいと思うようになりました。
具体的には、朝は冷たいものを口にしない、足元を温める、腹巻きをする、睡眠時間を確保する、湯船につかる、考え込まない、悩みすぎない、などを意識しました。 まだ冷えを感じることはありますが、身体や心を温めることで、以前より安心感を得られることが多くなった気がします。

より気を整えて、向かいたい方向に進んでいきたいです! 言霊に興味がありますので、更に学び続けられたら嬉しく思います!

東京都 Sさま(40代女性)
※リピート受講

一年前に描いていた姿が叶ってました♡

essential rhythmの学びを通して、世の中の出来事や原理を捉え直し、物事の捉え方・見方がシンプルなものになっていることを感じます。ぐるぐるとややこしく考えていたのは自分なんだなと。
そして、陰陽ひとつ、一方面だけでなく違う角度から見直して受けとめ、気持ちを切り替えて次の行動にうつることが上手くなってきたような気がしてます。
また、講座中の気付きをノートにメモすることをきっかけに、ノートタイムを設けることが定着化。学業や仕事ではそもそもメモ魔なのですが、オフでの日記はあまり続かない。そんな私も、そもそも自分は文字を書くことが好きなんだなぁと気づけました。お気に入りの文具を新たにお迎えして楽しんでます。

今はノートを書く時間がほしくて、今日はここまでと仕事を切り上げてお風呂に入って寝て、朝に時間をとるようになってます。結果しっかり眠るようになり、自分のエネルギーが満たされ、気持ちも満たされているような。朝の自分の身体の状態にも気づけるようになってます。

オフの時間を大切にできるようにしたい、しなやかに生きたいと思って前回のerに申し込んだのが一年前。
あ、そうなってるかも、と自分でようやく思えてきました。繰り返し学ぶって大事ですね。

一番印象に残ったことは、名前のワークはもちろんなんですけど、祈りのワークです。
結果は流れを信じておまかせするという考え。
49:51の法則。
自分が信じてもらえているってなかなか実生活では実感得にくいことですが、祈りのワークや読書のワークで、erの仲間が自分を信じてくれているんだなぁって感じられて、なんだかとってもあたたかくて、心強いなぁって思えました。

人生迷子、自分の働き方や生活のありかたを見直したい人。
やる気が起きない、何から取りかかればいいかわからなくなっている人。
そもそも自分のことを好きになりたい人に、ぜひ、essential rhythmのお仲間になってほしいです。

大阪府 Hさま(30代女性)
※リピート受講

とても明るくなったね!と言われるようになりました♡

小さい頃から「良い子にならないといけない」いう制限を、自分にかけていました。
未来への自分、より幸せになること・なるように行動すること、にフォーカスする視点が薄かったです。

温故知新プログラムを受けてからは、自分の気持ちをより素直に感じ、大切にすることが出来ています。自分の軸がしっかりした感じです。
なので、自分の失敗やダメなところも受け入れられていて、前ほど、私はダメだ、とただただ自分を責めることがなくなりました。 そんな自分を他人もより素直に受け入れてくれて、周りの人との関係もとてもよくなったと実感しています。
とてもありがたいことです。

温故知新プログラムでは、メンタルだけではなく、フィジカル面にもアプローチしてくれます。
情報過多にならないこと、体を温めること、など、日々の生活にどんな習慣をもてば、自分がよりタフになれるのか、そんなお話もしてくれて、実際、習慣づくりの実践をしてきました。 それにより、フィジカル面もメンタル面も相乗効果的にぐんぐん良くなりました。 何より、一緒に悩み、良いものを共有できる先生方と仲間の皆さんがいたので、習慣も続きましたし、心地よく元気になれて、とても良いプログラム期間を過ごせました。

最近、前よりもとても明るくなったね!と言われることがあったりして、それもプログラムのおかげだな!と思っています。

プログラムの内容は、どれも印象深いですが、特に、日本人の感性を取り戻す回、他人のために祈る回、名前を紐解き、今後の人生の指標を立てる回が印象に残っています。
私に、とても素晴らしく良い影響を与えてくださいました。

自分を責めて、暗中模索になっている方。
より幸せに、生き生きした生活を送りたいと思う方。
このプログラムに辿り着いてほしいな!と思います。


大阪府 Sさま(40代女性)

2022年秋冬プログラム参加者さまの感想を音声で聞く

よくあるお問合せ

前回のプログラムを受けていませんが、ついていけますか?

はい、もちろんです。みなさま、東洋思想(医学)も西洋占星術も初心者の状態から学ばれていますが、日常に取り入れながら、少しずつ身につけていらっしゃいます。
また、ワーク時間をたっぷり設け、仲間の皆さんとの対話を通して理解を深めて頂ける講座スタイルにしていますので、安心してご参加下さいませ。
とっても温かい仲間の集う場所ですので、その点もご心配なく楽しんで頂けると思います♡


家族が食事を用意してくれているため、「こんな料理をつくって」といった課題が出ると難しい

Q:今回、「食」もテーマになっていると思いますが、家族が食事を用意してくれているため、「こんな料理をつくって」といった課題が出ると難しいなと思っています。
そのような課題はありますか?

A:そのような課題はありませんので、ご安心下さいませ☺️

例えば、「この食材は身体を温める作用がありますとか、冷やす作用が強いので、この季節にはお勧めできません」といった話の流れで、レシピをご紹介することはあると思います。
ですが、「必ずこうして下さい」といった縛りはありません☺️

何を食べるか?も大切なことですが、"どのような心で頂くか"が何より大切です。
ご飯を栄養素と考えて頂くか、愛情として頂くか、より純度高く【恵】として頂くかによって、同じお料理を頂くにしても、エネルギーの循環が変わってきます。その感覚の変化を、みんなで学び実践して活躍できる身体づくりをしていきますので、ご家族とのお食事の時間も、より楽しんで頂けると思います♡

普段パソコンをつかわないので、オンライン受講に不安を感じます

昨年も同様のお声が寄せられました。大丈夫です!
ZOOMの接続に関しましては、事前に接続のサポートもさせて頂きますので、遠慮なくお声掛け下さいませ。
(メールでお送りするURLをクリックするだけで接続できます☺️)
また、講座のない日は、みなさん、LINEでのメッセージのやり取りや写真投稿などを通じて、和気あいあいと楽しんでいらっしゃいます。安心して、ご参加頂けましたら嬉しいです☺️

料理が苦手で、甘いものや好きなものを控えることも自信がありません

Q:料理が苦手で、甘いものや好きなものを控えることに対しても自信がないのですが、私でもこの講座で変化を実感することができるでしょうか?

A:はい、実感して頂けると思います。
お料理に関しては、苦手な方、ご家族に任せておられる方もいらっしゃいますが、皆さま、ご家族との食事を楽しみながら、良い変化を実感されています。essential rhythmでは、極端な思考で、この食材は摂ってはいけないなど制限をかけることはありません。私も甘いものが大好きですので、頻度としては控えているもののゼロにはしていません。ご安心下さいね!
極端に偏った制限は、必ず揺り戻しがあります。おいしい食事を長く楽しめるカラダとココロづくりをしていきましょう♡

このプログラムは秋冬にも開催されますか?

まだ秋冬の計画を立てていないため、現時点では「開催しない」ということになります。また、essential rhythmは、星の流れやメンバーさんの状況を観ながら企画していますので、まったく同じプログラムを開催することはないと思います。
もし少しでもご興味がおありでしたら、今のタイミングで飛び込んで頂けたら嬉しいです!

初回のTea timeに参加できないのですが、大丈夫でしょうか?

初回のTea time「私の星の空気をまとう」は、ファッションの方向性を決めるパーソナルなお話を含みますので、その部分は別日に個別でお話させて頂きたいと考えています。動画配信+個別サポートの形で対応させて頂きますので、ご安心下さいませ。

家族が食事を用意してくれているため、「こんな料理をつくって」といった課題が出ると難しい

Q:今回、「食」もテーマになっていると思いますが、家族が食事を用意してくれているため、「こんな料理をつくって」といった課題が出ると難しいなと思っています。
そのような課題はありますか?

A:そのような課題はありませんので、ご安心下さいませ☺️

例えば、「この食材は身体を温める作用がありますとか、冷やす作用が強いので、この季節にはお勧めできません」といった話の流れで、レシピをご紹介することはあると思います。
ですが、「必ずこうして下さい」といった縛りはありません☺️

何を食べるか?も大切なことですが、"どのような心で頂くか"が何より大切です。
ご飯を栄養素と考えて頂くか、愛情として頂くか、より純度高く【恵】として頂くかによって、同じお料理を頂くにしても、エネルギーの循環が変わってきます。その感覚の変化を、みんなで学び実践して活躍できる身体づくりをしていきますので、ご家族とのお食事の時間も、より楽しんで頂けると思います♡

お申込み

プログラムに関するご質問やご相談は、公式LINEよりお気軽にお願します。
  • お支払いは申し込み確定後、期日以内にお振込をお願い致します。
  • 分割払いを承ります。お気軽にご相談下さいませ。
  • 期日以内にお振込が確認できず、またご連絡も無い場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
  • お振込み後のキャンセルは事務手数料10%を差し引いた形でご返金致します。
  • 開催日の6日前よりのキャンセルは事務手数料50%を頂戴し、残り50%を返金致します。(振込手数料差引額)
  • 開催日の前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100%発生します。
  • 自然災害などのやむ終えない場合は、延期とさせて頂く場合がございます。